طبع گرم و مرطوب یا دموی مزاج
یکی از اخلاط چهارگانه یا طبع ها در طب سنتی گرم و مرطوب یا دموی مزاج است.
در این مقاله به تفصیل به بررسی این طبع می پردازیم.
خصوصیات
عنصر: هوا
فصل: بهار
زمان شبانه روز: صبح
دسته بندی: صنعتگران
طعم: شیرین
رنگ: قرمز
سیاره مشتری
سن شیوع: کودکی تا ۲۰ سالگی
صفات کلیدی مزاج گرم و تر یا دموی
برونگرا، اجتماعی، معاشرتی، خونگرم، صمیمی، مهربان، با محبت، خوش قلب، نوع دوست، خوشرو، خوش اخلاق، با حوصله، شاد، سرزنده، با نشاط، خوش مشرب، شوخ و بذله گو، اهل تفریح.
خوشگذران، پر سر و صدا، پرحرف، خوش صحبت، حاضر جواب، دوست داشتنی، دلنشین، محبوب، همه پسند، مشتاق، پر شور و اشتیاق، عاشق پیشه، دارای استعداد شاعری، بی خیال، آسان گیر، راحت.
بی قید، مثبت اندیش، خوش بین امیدوار، غیر قابل کنترل در هنگام عصبانیت، مستعد خشم دیررس اما خطرناک، بی دقت بی نظم و ترتیب، تنوع طلب، بی علاقه به کارهای تکراری، متعادل، پرانرژی، قوی.
چالاک سریع، دست و دل باز، ولخرج، سخاوتمند، بخشنده، شجاع، جسور، ریسک پذیر بلند پرواز، پر جرات، با اعتماد به نفس بالا، مبتکر، باهوش، پیشرو و رهبر.
دموی های خوش مشرب
* کسانی که مزاج گرم و تر دارند معمولا خوش صحبت و خوش مشرب هستند.
* این گروه افراد که دموی مزاج اند روابط عمومی بالایی دارند و البته ویژگی های فیزیکی واضحی
دارند.
* معموال وقتی با این افراد دست میدهید دست شان مرطوب و گرم است.
* پوست بدن آنها نرم و غالبا رنگ پریده است.
* این افراد غالبا آرام اند. دیر عصبانی می شوند اما اگر عصبانی شوند شدت و میزان عصبانیت شان زیاد است.
* مزه شیرین در دهان، سنگینی سر و سرخی چشم ها از دیگر ویژگی های این گروه است.
ویژگی های ظاهری افراد گرم و تر
هیکل افراد دم
افراد دموی درشت اندام و تنومندن و بدنی عضلانی و ماهیچه ای دارن.
چهارشانه بوده، قفسه سینه پهن و اندامی ماهیچه ای دارن.
توپر بوده، استعداد نسبی چاقی دارن و آنان را نمی توان لاغر و کمر باریک کرد.
قد متوسط تا بلندی دارن و کشیدگی اندامشان کمتر از صفراوی ها و سوداوی هاست.
دست و پا و اندام درشتی دارن و کف دستشان پر گوشته، در صورت افزایش وزن معمولا نواحی پایین تنه (ران و باسن) آنان چاق میشه.
پوست افراد دم
دارای پوستی سرخ و سفید یا سبزه و گلگون هستن، پوست بدنشون گرم، مرطوب و نرم با منافذ درشته.
افراد پرخونی هستن و حجم خون در بدنشان بیش از حد معموله و به همین دلیل به راحتی چهره شان سرخ و برافروخته میشه.
در مواردی خصوصا در زمان استرس زیاد، آکنه های گرد و قرمز میزنن که بیشتر در کتف و سینه ایجاد میشه تا صورت.
مو
معمولا پر مو هستن، موهای پرپشت، ضخیم و مجعد یا حالت دار دارن.
رنگ موها متغیره، سیاه، خرمایی، تیره یا روشن، سرعت رشد موها زیاده. موهای آنان ریزش زیاد نداره و سفیدی زودرس هم ندارن.
مثل همه گرم مزاج ها استعداد ریزش مو و طاسی سر را، خصوصا در ازدیاد گرما و سنین بالا دارن که این ریزش معمولا در وسط سر اتفاق میفتد.
موهای بدن زیاد بوده و به ویژه در قسمت شانه و سینه، موهای ضخیم و مشکی و درشتی دارن، در ناحیه پایین کمر و پاها هم موی زیادی دارن.
ناخن
زیر ناخنهایشان قرمزه.
تعريق
منافذ پوستی درشتی دارن که از علائم منافذ درشت خوب عرق کردنه.
گرمایی هستن، تعریق فراوان و عرق گرم دارن، حالت برافروختگی و کلافگی دارن.
رگ ها
رگهای بدن به خصوص در پشت دستان، گردن، روی پاها و گاه پیشانی واضح و برجسته ان.
نبض
نبضی پر، وسیع، قوی، سریع و نرم دارن.
چشم
رنگ سفیدی چشم گرایش به قرمزی دارن و عروق چشم مشخصه، رنگ چشم معمولا میشی تیره یا سیاهه، وضعیت چشم از نظر پف یا گودی زیر چشم معمولیه.
دهان
مزه دهانشان خصوصا صبح زود شیرینه، دهانشان آبدار است، بزاق دهان زیاد و کم تشنه میشن.
زبان
رنگ زبان قرمز پر رنگه.
بینی
ترشحات بینی عادیه.
قدرت بدنی
قوی، پر انرژی و با قدرت بدنی بالا هستن.
حرکات بدن
حرکات بدنشان چالاک و نسبتا سریع و با نشاط هستن، اما سرعت عمل آنها به افراد صفراوی نمی رسه.
در نقطه مقابل، دوام تحرک آنان از صفراوی ها بیشتره و مثل آنها در کارها کم نمیارن و زود خسته نمیشن.
تكلم
نسبتا سریع صحبت می کنن، صدای قوی، محکم و رسایی دارن.
پوشش
در فصول بهار و تابستان معمولا کمتر از دیگران و در پاییز و زمستان معمولی لباس می پوشن.
بینی
بینی و چانه درشتی دارن.
خواب
غلبه دم باعث سنگینی سر و خواب آلودگی میشه، افراد دموی خوش خواب هستن.
زود خواب میرن، خواب خوب و عمیقی دارن و اگر رطوبتشان متعادل باشه، تحمل بی خوابی را هم دارن.
ولی اگر رطوبتشان بالا بره، خواب زیاد، سنگین و غیر قابل کنترلی پیدا می کنن.
به همین جهت زیاد پیش میاد که کسل باشن، به ویژه در فصل بهار این حالات تشدید میشه، خواب صبحگاهی سنگینی دارن.
خمیازه، کش و قوس بدن و کشیدن دستها به اطراف جزء عادات آنان هست، در خواب، رؤیاهای سرخ و خونین می بینن.
گوارش
اشتهای زیاد و خوراک خوبی دارن، توان هضم غذا در آنها بالاست و نفخ معده و معمولا یبوست ندارن.
رنگ ادرارشان متمایل به قرمزیه، علاقه به خوردن گوشت و شیرینی و ترشی دارن.
تقریبا به تمام مزه ها تمایل دارن و همه نوع غذایی را می خورن، اگر رطوبت بدن آنها زیاد بشه، بیشتر شیرینی می خورن و اگر رطوبت بدنشان کم بشه، بیشتر به دنبال ترشی میرن.
اگر افراد دموی همراه با غذای گرم مثل شیرینی جات از مواد و اغذيه سرد استفاده نکنن، دچار خارش بدن، جوش و دمل در کتف و سینه میشن.
میل جنسی
میل و توان جنسی زیاد، فراوان و مداوم دارن و استقامت آن ها در رابطه جنسی زیاده و زود ارضایی کمتری نسبت به گرم و خشک ها دارن.
در رابطه جنسی عاشق پیشه ان اما روابط جنسی منطقی هم دارن.
آب و هوا
این افراد نه تحمل گرمای زیاد را دارن و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرما برایشان راحت تره و محیط های خنک و سرد برای آنان مطلوب تره.
در فصل بهار که دم بیشتره، اذیت میشن و پاییز فصل ایده آل براشون هست.
ویژگی های شخصیتی افراد گرم و تر
افرادی با روابط اجتماعی بالا هستن، طوری که خیلی زود با اطرافیان ارتباط برقرار میکنن و در جمع به شوخی و بذله گویی می پردازن.
این افراد را به عنوان «خونگرم» می شناسیم.
دموی ها متعادلند و همه پسند، هوش متعادل، اخلاق متعادل و اگر رعایت کنن بدنی سالم دارند.
در هنر، شعر، ادبیات، ورزش و پزشکی استعداد دارنن، بسیار خوش مشرب، شوخ طبع، اهل بگو و بخند و معاشرتی هستند و در دیگران ایجاد نشاط می کنن.
خوش اخلاق، خوشرو و مهربان بوده و به طبیعت علاقمندن. دست و دل باز و ولخرجن افراد دموی از صفراوی ها آرام ترند.
کینه ورز نیستن، باحوصله بوده و دیر عصبانی میشن، ولی باید مراقب باشین از آرامش و صبوری آنها سوء استفاده نکنین، چرا که هنگام عصبانیت به سختی آرام می شن و ممکنه رفتارهای مخاطره آمیزی داشته باشن.
افراد دموی مزاج همانهایی هستند که زمان عصبانیت به اصطلاح خون جلوی چشمانشان را میگیره و ممکنه دست به کارهای خطرناک بزنن یا حتی در یک حادثه اقدام به قتل کنن.
باهوشند و حافظه نسبتا خوبی دارن اما به ویژه در صورت افزایش رطوبت بدن، مطالب جدید را خوب درک نمی کنن و زود فراموش می کنن، عاشق پیشه بوده، علاقه مند به ادبیات، شعر و موسیقی هستند و استعداد خوبی در آن دارند.
ولی باید مراقب باشن که این علاقه و استعداد باعث گرایشات انحرافی آنان نشن، قوی، پرانرژی، پر حرارت، پر تحرک و در عین حال همراه با آرامش هستن.
اعتماد به نفس بالایی دارن و اهل ریسکن، بلند پرواز، شجاع و جسور بوده و معمولا پیشرو و رهبر گروه میشن.
دموی ها در ورزش کردن کمتر دچار آسیب استخوانی و مفصلی میشن، توان ورزش های استقامتی مانند کوهنوردی را دارن، افرادی خوش بین، بی خیال، راحت، بی حساب و کتاب و بی قیدن.
منظم نیستن، نظم و ترتیب خاصی ندارن،
تنوع طلبند و علاقه ای به انجام کارهای تکراری ندارن.
وضع موجود را تحمل نمیکنن و به دنبال تغییرن.
این موضوع در کنار هوش بالا و شجاعت ریسک کردن، از آنان افرادی مبتکر، مخترع و مکتشف به وجود میارن.
اهل معنویت و دارای گرایشات عرفانی هستن، اما اگر به سمت مسائل غیراخلاقی گرایش پیدا کنن کلاه برداران بزرگ یا دیکتاتورهای درجه یکی میشن.
غذاهای و نوشیدنی های مفید برای دموی مزاج ها
❕ توصیه ها
🟢 از میان انواع مختلف خوراکیها و غذاها بهترین انتخاب برای افراد دموی مزاج مصرف غذاهایی است که مزاج سرد و خنک دارند.
✔ در میان این غذاها آش انار، خورش آلو، آب زرشک، ماست و عدسی و انواع مرکبات انتخابهای
خوبی برای این افراد است.
✔ اگرچه توصیه ما این است که هر فرد با مشاوره متخصص طب سنتی و بعد از مطمئن شدن نوع
مزاجش رژیم و برنامه غذایی اش را با دستوران پزشک تنظیم کند.
✔ نوشیدن شربت قدومه شیرازی صبح ها قبل از صرف صبحانه نیز انتخاب خوبی است.
✔ این نوشیدنی سنتی میتواند به بهبود عملکرد روده ها در افراد دموی کمک کند.
✔ از طرفی پرهیز از مصرف غذاهایی که مزاج گرم دارند به این افراد کمک می کند تا نشاط و
سلامتی بیشتری داشته باشند
✔ گنجاندن غذاهای با طبع گرم تنها به افزایش و غلبه خط دم در بدن منتهی میشود که می تواند
عوارضی را به همراه داشته باشد.
✔ پس تا میتوانید از گنجاندن انواع ماکارونی و غذاهایی که با گوشت گوسفند و بوقلمون تهیه
میشوند پرهیز کنید و حتی مصرف سبزیجات گرم مثل هویج، ترب، زیتون و انجیر را نیز به
حداقل برسانید
🟢 غذاهای مفید:
کاهو، خیار، سیب درختی، انار، انواع توت، روغن زیتون، کدو، کم خوری، روزه گرفتن، بذرهای ملین، لیمو ترش، عناب، سنجد و آلبالو،
غذاهای مضر
غذای سرخ شده و چرب، پرخوری، گوشت زیاد، خوردن جگر، نسکافه، چای، غذاهای ساندویچی، غذاهای فریزی، خوردن آب بعد از غذا، دوغ، نوشابه
گرم و تر ها با چه کسی ازدواج کنند؟
افراد دموی مزاج بهتره از ازدواج با افراد سوداوی مزاج که مزاج سرد و خشک دارن، پرهیز کنن چون سوداوی ها معمولا افرادی خلوت گزین و گوشه گیر هستن که تمایلی به شرکت در اجتماعات ندارن در حالی که دموی مزاج ها اهل معاشرت و رفت و آمدهای بسیارن.
چه شغلی بهترین است؟
این گروه با تفکر درباره مسائل مختلف، تصمیم می گیرن.
صبر و حوصله دارن و این ویژگی در کنار هوش هیجانی که دارن، میتونه آنها را به فرد ایده آل برای شغل خلبانی تبدیل کنه.
آنها میتونن در موقعیت های اورژانسی بهترین تصمیم را بگیرن، این گروه در بوکس و ووشو میتونن موفقیت کسب کنن.
بیماریهای ناشی از غلبه دم
توجه: اگر کسی مزاج گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک یا سرد و تر داره به این معنی نیست که دچار بیماری ناشی از صفرا، دم، سودا یا بلغمه
آن چیزی که باعث بیماری میشه افزایش بیش از حد و غلبه خلط دم، صفرا، سودا یا بلغم بر فرده.
سرخی چهره و زبان، قرمزی چشم، کسالت، خستگی ،خواب آلودگی، چرت زدن و بیقرار شدن خواب، کش آمدن بزاق دهان، گر گرفتگی، سنگینی سر و شقیقه ها.
خون دماغ، جستن رگهای جهنده سر، سردرد جلوی پیشانی، سنگینی گوشه خارجی چشمها، حواس پرتی، سنگینی روی سینه، احساس خفقان، کندی ذهن، سستی و کاهلی اعضا، پرخوری، کهیر.
خونریزی لثه، قرمزی و غلیظ شدن ادرار، خالی شدن زیر پا، آبریزش بینی، آلرژی بهاره، درد استخوان، آفت دهانی، جوش پوستی، بروز دمل و بثورات پوستی خارش و گزگز پوست.
خارش در محل حجامت و فصد قبلی، سوزش مجاری ادرار، سوزش سر معده، خونریزی مقعد، افزایش دانه های سرخ رنگ در بدن، پر رنگ شدن رگها، تپش قلب، فشار خون، کلسترول بالا افزایش غلظت خون.
بیماری های قلبی عروقی، بیماری های خونی، تب بدون عفونت، دیابت ورم طحال و دستگاه تناسلی، نقرس، آبله، حصبه، دیفتری، آماس سر و مغز، سکته قلبی، سکته مغزی.
امراض مزمن
* آلرژی فصلی
* میوم رحمی
* سردرد در کل سر
* امراض کلیوی
* پروستات
* افتادگی رحم و مثانه
* مستعد ادرار خونی
* چاقی
* تپش قلب
* خونریزی بینی و لثه
پیشنهاداتی برای دموی مزاج ها
معمولا بیماری های افراد دموی در اثر افزایش حرارت، رطوبت و به طور کلی افزایش خون به وجود میان.
بنابراین باید از هوای محيط، فعالیت ها و حالات روانی که موجب افزایش گرما و رطوبت میشن، مخصوصا هوای مرطوب پرهیز کنن و افراد دموی مزاج بیشتر در معرض سکته قرار دارند.
باید بیشتر غذاهای سرد، خشک و کم کالری مصرف کنن و از مصرف غذاهای گرم و تر خودداری کنن.
در صورت مصرف خوراکی های گرم مثل شیرینی جات از مواد و اغذيه سرد به همراه آن استفاده کنن.
نگرانی، خشم و هیجان بیش از اندازه نداشته باشن، بهترین روش هنگام عصبانیت مصرف غذاهای خنکه.
از پرخوری پرهیز کنن، زیرا پرخوری و خوردن بیش از حد، خون را زیاد میکنه.
در هوای سرد خود را گرم و در هوای گرم خود را سرد نگهدارن، مصرف گوشت برای دموی مزاج ها مفید نیست، زیرا خون بدن را زیاد می کنه.
از انواع میوه، سبزیجات و غذاهای دریایی استفاده کنن و غذاهای با فیبر بالا مصرف کنن تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشن.
سحرخیزی را رعایت کنن، ۶ الی ۷ ساعت خواب شبانه کافیه، بیشتر از ۸ ساعت نخوابن.
در تابستان نیم ساعت استراحت یا چرت بعد از غذا برای آنان مفیده، ولی به غیر از آن خواب در طی روز را حذف کنن.
پیاده روی با دویدن صبحگاهی حدود ۱۵ الی ۳۰ دقیقه لازمه، ورزش متوسط برای دموی ها بسیار ضروریه.
شنا و کوهپیمایی در هوای خنک هم گزینه های مناسبی هستن، البته باید به یاد داشت که فعالیت خیلی زیاد و ورزش های سخت برای آنها مفید نیست.
حجامت برای کم کردن غلظت خون این افراد بسیار مفیده، بهتره سالی ۲ تا ۳ بار این کار را در فصل بهار و تابستان (اواخر خرداد ماه) انجام بدن.
اهدای خون نیز سالی یک بار خوب است.
کلام پایانی
افراد دموی توجه داشته باشن، غلبه دم فشار خون را زیاد میکنه و خطر سکته را بالا میبره.
بیشتر سکته ها در فصل بهار رخ میده، چون در این فصل دم غلبه داره.
بهتره دموی ها در فصل بهار به مناطق سرد و خشک سفر کنند، دموی ها باید از تنهایی گریزان باشن.
تنهایی دموی ها را دیوانه میکنه، تخليه جنسی در حد متعارف برای آنان بسیار ضروریه.
| خوراکی ها | خوراکی های سازگار | خوراکی های ناسازگار |
|---|---|---|
| گوشتها | هرقدر مصرف غذاهای حیوانی و به ویژه گوشت در دموی ها کمتر باشد بهتر است. گوشت های دریایی مناسب ترند. | گوسفند، بوقلمون، پاچه، میگو، جگر، گوشت و تخم اردک و مرغابی، تخم مرغ به خصوص زرده آن، دنبه گوسفند |
| سبزی ها و صیفیجات | گشنیز، بادنجان، اسفناج، گوجه فرنگی، ریواس، ترشک | شلغم، شبدر، خربزه، طالبی، گرمک، پیاز، سیر، ترب، تربچه، زردک، هویج، شلغم، زیتون |
| آجیل و میوه ها | غوره، شاه توت، سنجد، نارنج، لیموترش، پرتقال، نارنگی، خیار، آلو، آلبالو، زالزالک، زغال اخته، زرشک، غوره، بلوط، میوه های ترش، هندوانه | آناناس، خرما، قیسی، گیالس، گلابی، موز، مویز، کشمش، بالنگو، زیتون، انبه، بادام درختی، پسته، فندق، انجیر، انگور، سیب شیرین، توت سفید |
| غلّات، حبوبات، دانه ها | ارزن، جو، عدس، ماش، نخود فرنگی | تخم طالبی، تخم خربزه، کنجد، ارده، خاکشی، گندم، سمنو، نشاسته، رشته فرنگی، نان گندم، لوبیا |
| لبنیات و روغن ها | کشک، ماست، قره قروط | کره، ماست چکیده، شیر محلی تازه گاو، شیر گوسفند، روغن کرچک، روغن زیتون، روغن آفتابگردان، روغن کنجد، روغن زرد (حیوانی)، روغن دنبه |
| چاشنی ها و ادویه | گردغوره، سماق، لیموامانی، تمبر هندی، رب، آب لیمو، آب غوره، سرکه، تخم گشنیز، سماق | فلفل سیاه، فلفل سفید، میخک، زنجبیل، رازیانه، نعناع، آویشن، شوید، شقاقل |
| نوشیدنی ها و طعم دهنده ها | آب میوه های ترش، ترشی های طبیعی، آب زرشک، آب انار | عصاره انبه، آب انگور، آب سیب، آب هویج، عسل، شکر، نمک، شیرموز، شیرعسل، شیره انگور،چای های گیاهی با طبع گرم |
| غذاها | آش انار، آش آلو، آش گوجه | کباب کوبیده و برگ گوسفندی، ماکارونی، اسپاگتی، کیک ها، بیسکوئیت ها، اغلب غذاهای شور و شیرین، فرنی، حریره بادام |
