آنفولانزا
خوب فصل پاییز از راه رسید و امسال زودتر از سالهای قبل، شاهد اوج گیری زود هنگام این ویروس هستیم.
اگه به دور و اطرافتون توجه کنین، میبینین که ویروس یا باکتری آنفولانزا تقریبا بسیاری از خانواده ها رو درگیر کرده و ظاهرا با فروکش کردن کرونا این بار ویروس آنفولانزا با قدرت بیشتری برگشته.
گاهی فرد بیمار میشه اما نمیدونه به سرماخوردگی یا کرونا یا آنفولانزا مبتلا شده.
اگرچه هر سه تا بیماری در علایم بسیار شبیه هم هستن، اما فقط از نظر شدت یک علامت با یک دیگر فرق دارن.
تقریبا درمان هر سه بیماری در بیشتر موارد یکی هست و فقط در مواردی داروی ویژه ای تجویز میشه.
نکته جالب اینجاست که مردم فکر میکنن که عامل آنفولانزا مثل سرماخوردگی و کرونا ویروسه اما اینطور نیست.
آنفولانزا از محدود بیماری هایی هست که هم منشا ویروسی و هم منشا باکتریایی داره.
نوع باکتریایی آن در واقع یک باکتری هست که باعث ایجاد عفونت باکتریایی در بدن میشه که علائمی شبیه کرونا و سرماخوردگی داره و در صورت درمان نشدن ذات الریه را به ارمغان میاره.
در نظر مردم این سه بیماری شبیه سه قلوهایی هستن که تفاوت کمی در ظاهر با هم دیگه دارن و تقریبا اثر یکسانی در بدن ایجاد میکنه مگه اینکه با شدت زیادی به ارگان های بدن حمله ور بشن.
خوب حالا ما امروز میخواهیم در مورد بیماری آنفولانزا با منشا ویروسی و باکتریایی با شما صحبت کنیم و تفاوت اون را با سرماخوردگی و کرونا بگیم البته به درمان و راه های پیشگیری هم می پردازیم.
باکتری هموفیلوس آنفولانزا
بیماری آنفولانزا در اثر وارد شدن باکتری هموفیلوس آنفولانزا به بدن ایجاد میشه و همین ورود باعث بروز عوارضی میشه که در ادامه به اونها می پردازیم.
هموفیلوس (Haemophilus)، کوکوباسیل‌های گرم منفی و چند شکل متعلق به خانواده پاستورلاسه هستند.
جنس هموفیلوس دارای گونه‌های همزیست و بیماری زایی مثل هموفیلوس آنفلوآنزا است.
بهتره بدونید که هموفیلوس آنفلوآنزا (H. influenzae)علاوه بر اینکه عامل بیماری آنفولانزا هست میتونه عامل عفونت خونی و مننژیت در کودکان هم باشه.
علاوه بر این میتونه در بزرگسالان و کودکان عفونتهای تنفسی هم ایجاد کنه.
از نظر پزشکی مهمترین گونه هموفیلوس در واقع هموفیلوس آنفلوانزا همین عامل بیماری آنفولانزا هست.
هموفیلوس آنفلوآنزا نوع b، که معمولا به عنوان Hib شناخته می شود، یک باکتری است که میتونه باعث عفونت های شدید، به ویژه در کودکان خردسال بشه.
این عفونت در حال حاضر یه بیماری نادر هست اما هنوز افرادی با این باکتری آلوده میشن.
این عفونت در گذشته یک مشکل جدی برای سلامتی در بریتانیا بوده که از سال ۱۹۹۲ طی ایمن سازی که صورت گرفت تا حد بسیار زیادی کنترل شد.
به طوری که الان جزء عفونت های نادر محسوب میشه.
در بین تعداد کمی که امروزه به این عفونت دچار می شن، بیشتر بزرگسالان به بیماری‌های زمینه‌ای طولانی‌مدت به جای کودکان خردسال مبتلا میشن.
برخلاف اسمش، ارتباطی با ویروس آنفولانزا نداره؛ Hib در طی یک شیوع آنفولانزا در سال ۱۸۹۲، قبل از اینکه دانشمندان متوجه بشن که آنفولانزا توسط یک ویروس ایجاد میشه، در گروهی از بیماران یافت شد.
بنابراین Hib به عنوان عامل آنفولانزا پیشنهاد شد.
از جمله بیماری هایی که با عنوان بیماری های HIB شناخته می شوند و عامل ایجادی آنها باکتری هموفیلوس آنفولانزا است شامل موارد زیر است:
مننژیت، ذات الریه، سلولیت (عفونت پوست)، آرتریت سپتیک (عفونت مفاصل) و اپی گلوتیت (عفونت اپی گلوت، باعث انسداد یا بسته شدن نای)
توجه داشته باشین که باکتری HIB می تونه باعث ایجاد بسیاری از بیماری های تهاجمی شود که در بالا به تعدادی از آنها اشاره شد.
قبل از معرفی واکسن Hib، مننژیت (عفونت غشاهایی که مغز را می پوشاند) شایع ترین بیماری تهاجمی ناشی از Hib بود.
نحوه انتشار هموفیلوس آنفولانزا
باکتری هموفیلوس آنفولانزا نمی تونه روی سطوح یا محیط زنده بمونه و تنها مخزن شناخته شده این باکتری انسانه.
باکتری HIB در گلو و بینی افراد سالم زندگی میکنه، بنابراین ممکنه بدون بیمار شدن و نشان دادن علائم آن را حمل کنیم.
این باکتری معمولاً مثل ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق قطرات آلوده مایع در سرفه و عطسه پخش میشه.
خوب خبر خوب اینه که خداروشکر این یکی مثل نوع ویروسی آنفولانزا و نیست و به راحتی منتشر نمیشه.😊
توجه داشته باشین که تماس نزدیک با بیمار آلوده می تونه منجر به شیوع بیماری بشه، پس استنشاق قطرات آلوده یا انتقال آنها به داخل دهان از یک فرد آلوده می تونه به باکتری اجازه بده تا بیشتر گسترش پیدا کنه و نهایتا یکی از عفونت های ذکر شده در بالا را ایجاد میکنه.
نحوه درمان هموفیلوس آنفولانزا
ممکنه از آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت های Hib استفاده بشه، اما باکتری ها نسبت به برخی آنتی بیوتیک ها مقاومن و برای درمان باید فرد در بیمارستان بستری بشه.
عوارض هموفیلوس آنفولانزا:
از آنجایی که طیف بیماری Hib از مننژیت تا ذات الریه متغیره، انواع عوارض بسته به نوع عفونت Hib متفاوته.
بسیاری از این عوارض اشکال آسیب عصبی شامل نابینایی، ناشنوایی و عقب ماندگی ذهنی هستند.
همانطور که عوارض به جای مانده از هر بیماری در هموفیلوس آنفولانزا مختلفه، خطر مرگ هم بسته به نوع بیماری درگیری متفاوته.
حالا بریم سراغ نوع ویروسی آنفولانزا در واقع همون ویروس منحوسی که از دستش در امان نیستیم.
خیلی سریع منتقل میشه، اگه کسی اطرافمون آنفولانزا داشته باشه، تا به خودمون بیایم مریض شدیم.🤒
ویروس آنفولانزا
یه ویروس از خانواده ارتومیکسو ویریده هست که باعث ایجاد بیماری های مربوط به ریه و دستگاه تنفسی در پستانداران و پرندگان میشه.
حتما تو این سالهای گذشته اسم آنفولانزا مرغی، خوکی و H1N1 زیاد به گوشتون خورده اینا نمونه های از این ویروس آنفولانزا هستند.
این بیماری باعث عفونت حاد دستگاه تنفسی میشه که با سردرد ناگهانی، درد ماهیچه، تب و ضعف و بی‌حالی شدید همراهه.
سه نوع از ویروس آنفلوانزا به نام‌های تیپ های (A)، (B) و (C) وجود داره.
نوع A در انسان و حیوانات، نوع B در انسان و پستانداران و نوع C فقط در انسان دیده میشه.
در کمیته بین‌المللی طبقه‌بندی ویروس‌ها (ICTV)، ویروس نوع (D) هم در این خانواده مشاهده میشه.
در حالت معمولی دورهٔ بیماری ۳ تا ۴ روز طول میکشه، بیماری آنفلوانزا یک عفونت تنفسی کوتاه‌مدت ولی تا اندازه ای شدید را در همهٔ افراد، به ویژه بالغین ایجاد میکنه.
در افراد سالمند، کودکان و افراد دارای بیماری زمینهٔ قلبی- تنفسی خطر آفرینه، اگه کنترل و تحت نظر گرفته نشه، ممکنه باعث مرگ بیمار بشه.
نحوه عمل ویروس آنفولانزا
ویروس آنفولانزا از طریق هوا مثل سرفه، صحبت کردن یا عطسه از فرد بیمار به بقیه منتقل میشه.
ویروس از طریق تنفس وارد بدن میشه یا از طریق گوشی تلفن، کی بورد کامپیوتر و تماس دست با چشم، بینی یا دهان به فرد منتقل می شه.
فرد مبتلا یک روز قبل از ظهور علائم بیماری و یک هفته بعد از ظهور علائم، ویروس را منتقل میکنه.
اخ آخ آخ ویروس آنفولانزا یکی از اون ویروسای ناقلاست که مرتبا خصوصیات خودش را تغییر میده، یا اینجوری بگیم بهتره، مرتبا تغییر چهره میده. 🤕
برای همین اگه قبلا به ویروس مبتلا شدید و ویروس تغییر نکرده باشه فرد در برابر آن ایمن میشه یا اینکه به بیماری خفیف تری مبتلا میشه.
ولی اگر ویروس تغییر کرده باشه دیگه آنتی بادی موجود که قبلا ساخته شده، در برابر ویروس موثر نیست.
علائم آنفولانزا
علائم در اول بیماری شبیه سرماخوردگی معمولیه که شامل آبریزش بینی، گرفتگی بینی و گلو درده.
توجه داشته باشین که سرماخوردگی به آهستگی شروع میشه در حالیکه آنفولانزا بطور ناگهانی شروع میشه.
علائم شایع آنفولانزا عبارتند از :
* تب بالاتر از 38 درجه
* درد عضلات
* لرز و عرق
* سرفه خشک و مقاوم
* خستگی و ضعف
* گرفتگی بینی
* گلودرد
غالب بیماران مبتلا به آنفولانزا بدون درمان خوب میشن و نیازی به مراجعه به پزشک ندارن.
بیماران در عرض یک هفته خوب میشن ولی سرفه خشک ممکنه چندین هفته طول بکشه.
کسانیکه بیماری شدیدتری دارن در معرض عوارض بیماری مثل عفونت ریه، برونشیت و سینوزیت قرار دارن.
در مواردی که بیماری مزمن مثل آسم یا نارسایی احتقانی قلب وجود داره، بهتره فرد به پزشک مراجعه کنه.
در افراد دارای ریسک عوارض بالا، بهتره پزشک از داروهای ضد ویروسی استفاده کنه تا شدت بیماری و طول دوره بیماری کم بشه.
در افراد زیر احتمال عوارض آنفولانزا زیاد است :
* کودکان زیر 5 سال بخصوص در شیرخواران کمتر از 12 ماه
* بالغین بیش از 65 سال
* افراد ساکن در خانه سالمندان یا کسانی که به صورت طولانی در مراکز درمانی بستری هستند.
* بانوان باردار و بانوانی که تازه زایمان کرده باشند (کمتر از دو هفته)
* افرادی که سیستم ایمنی آنها ضعیف شده است.
* بیمارانی که بیماری مزمن دارند مثل آسم، بیماران قلبی، کلیوی، کبدی و دیابت
* افراد خیلی چاق که BMI آنها بیشتر از 40 است.
با وجود آنکه واکسن آنفولانزا صد در صد موثر نیست اما اولین قدم مبارزه بر علیه آنفولانزا هست.
عوارض آنفولانزا
در افراد جوان و سالم آنفولانزا فصلی اغلب بیماری جدی نیست و در عرض یک تا دو هفته خوب میشه.
اما در کودکان و افراد دارای ریسک بالا می تونه به عوارضی را ایجاد کنه همچون:
* عفونت ریه
* برونشیت
* تشدید بیماری آسم
* مشکلات قلبی
* عفونت گوش و سینوزیت
پیشگیری از آنفولانزا
آقایون، خانومایی که یه مدته ماسکا رو کنار گذاشتین وقتشه دوباره استفاده کنین، آنفولانزا خیلی سریع منتقل میشه و این انتقال هم از راه های تنفسی و تماس دست آلوده با دهان، چشم و بینی انجام میشه.😷
پس بهتون توصیه می کنیم که افراد بالاتر از شش ماه واکسن بزنن.
واکسن آنفولانزا که به صورت قطره بینی یا تزریقی وجود داره، معمولا بر علیه 3 یا 4 نوع از ویروس آنفولانزا ایمنی ایجاد می کنه.
ولی واکسن تزریقی بخصوص در کودکان 2 تا 4 ساله مبتلا به آسم و در افراد دارای ضعف ایمنی ارجحیت داره.
شستشوی دست ها: شستشوی کامل و مکرر دست ها برای پیشگیری از عفونت های شایع مفیده.
در صورت عدم دسترسی به آب و صابون می تونین از ضدعفونی کننده های الکلی استفاده کنین.
موقع عطسه یا سرفه دهان خود را بپوشانید و برای جلوگیری از آلوده شدن دستها از دستمال استفاده کنین.
در صورت نبودن دستمال از چین آرنج استفاده بشه، از شرکت در مراکز شلوغ مثل اتوبوس، مترو، مهدکودک ها و مدارس پرهیز کنین.
در صورت ابتلا به آنفولانزا تا یک روز بعد از قطع علائم در منزل بمونین.
توجه کنین که ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا چندین ساعت در خارج بدن زنده می مونن.
تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی
در ابتدای بیماری، تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی کمه و میتونه شبیه به هم باشن.
هر دو بیماری تنفسی هستن و می‌تونن علائم یکسانی داشته باشن، اما توجه کنین که ویروس‌های مختلفی منجر به ایجاد این دو بیماری میشن.
علائم شما می‌تواند به تشخیص این دو بیماری کمک کند.
آنفولانزا و سرماخوردگی تا حدی علائم یکسانی دارن، افرادی که به این بیماری‌ها مبتلا می‌شوند، علائم زیر را دارند:
* گرفتگی و آبریزش بینی
* عطسه
* بدن درد
* خستگی کلی بدن
معمولاً علائم آنفولانزا شدیدتر از علائم سرماخوردگیه، در واقع تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی در شدت این دو بیماری هست.
معمولاً سرماخوردگی مشکلات و عوارض چندانی برای فرد به وجود نمیاره اما آنفولانزا میتونه منجر به شرایط زیر شود:
* سینوزیت
* عفونت گوش
* ذات‌الریه
* سپسیس
اگر پزشک برایتان سرماخوردگی را تشخیص داده، باید علائم خود را درمان کنین تا ویروس به صورت کامل از بدن شما پاک بشه. روش‌های درمانی برای این کار عبارتند از:
* استفاده از داروهای بدون نسخه OTC
* نوشیدن مایعات کافی (هیدراته بودن بدن)
* استراحت به اندازه کافی
در صورتی که به آنفولانزا مبتلا شده باشین، خوردن داروهای آنفولانزا در مراحل اولیه بیماری میتونه به شما کمک کنه و از شدت بیماری کاسته و دوره آن را کوتاه‌تر میکنه.
استراحت و نوشیدن مایعات کافی برای بیماران مبتلا به آنفولانزا مفیده.
دوره بیماری آنفولانزا مثل سرماخوردگی باید طی بشه تا ویروس به صورت کامل از بدن خارج بشه.
آنفولانزا در مقایسه با سایر بیماری‌های تنفسی مثل سرماخوردگی معمولی، میزان مرگ و میر بیشتری داره، حدود ۱/۰ % از افراد مبتلا به این بیماری را میکشه.
علائم سرماخوردگی (برای مثال گلودرد، آبریزش بینی، سرفه ( احتمالاً خلط دار)، گرفتگی مجاری و تب خفیف) مشابه علائم آنفولانزا هستند، اما علائم آنفولانزا شدیدترن و دوره ماندگاری آنها نیز بیشتره.
این علائم می‌توانند شامل استفراغ، اسهال، و سرفه (سرفه خشک) هم باشه.
تفاوت آنفولانزا و کرونا
در برخی از موارد علائم کرونا، آنفولانزا و آلرژی بسیار شبیه به هم هستن و بررسی تفاوت آنفولانزا و کرونا سخته، با این حال تفاوت‌هایی در آنها وجود داره.
علائم اصلی کرونا عبارتند از:
* خستگی
* تب
* سرفه
* تنگی نفس
در این بیماری عطسه کردن چندان شایع نیست.
علائم آنفلوانزا نیز مشابه کرونا هست اما تب و بدن‌درد هم به آنها اضافه میشه.
اما ممکنه در بیماری آنفلوآنزا دچار تنگی نفس نشید.
علائم آلرژی معمولا مزمن‌تر است و شامل عطسه، سرفه و خس‌خس سینه است.
درمان علائم آنفولانزا
اگرچه آنفولانزا بیماری بدیه اما چند روش درمانی برای علائم آنفولانزا وجود داره و بسیاری از این درمان‌ها، نتایج خوبی داشتن.
اگر آنفولانزا دارید این روش‌های درمانی را به یاد بسپارید:
* مُسکن‌ها: مُسکن‌هایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن برای کمک کردن به تسکین این علائم مطلوب هستن، این علائم شامل دردهای عضلانی، سردرد و تب هستن.
* مواد ضد احتقان: این داروها می‌توانند به گرفتگی و آبریزش بینی و فشار وارده بر سینوس‌ها و گوش‌های شما کمک کنن.
هر نوعی از این ضد احتقان‌ها میتونه عوارض جانبی داشته باشه، بنابراین قبل از مصرف داروها برچسب آنها را بخوانید.
* اکسپکتورانت: این نوع از داروها به کم کردن ترشحات سینوسی کمک کرده و سردرد و سرفه شما را تسکین می‌دهد.
اگر نمی‌خواهید دارو مصرف کنید، می‌توانید از قطره‌های سرفه که حاوی عسل و لیمو هستند استفاده کنین تا به این صورت گلودرد وسرفه شما خوب بشه.
اخطار: کودکان و نوجوانان نباید برای بیماری خود آسپرین مصرف کنن چرا که احتمال ایجاد سندروم کشنده رِی وجود داره.
مراقب باشید داروها را ترکیب نکنی. استفاده غیرضروری از داروها می‌تواند عوارض ناخواسته‌ای را به همراه داشته باشه.
بهتره داروهایی را مصرف کنید که با بیماری شما سازگاری داشته باشن.
مهمترین مساله در درمان انفولانزا داشتن استراحت کافی هست.
چون که بدن شما در حال مبارزه با ویروس آنفولانزا است، پس باید به اندازه کافی استراحت داشته باشین.
مرخصی بگیرید، در خانه مانده و زودتر بهتر شوید. زمانی که تب دارید به محل کار یا مدرسه نروید.
همچنین باید به اندازه کافی مایعات مصرف کنید. آب، نوشیدنی‌های ورزشی با قند پایین و سوپ می‌تواند به هیدراته ماندن شما کمک کند.
مایعات گرم مانند سوپ و چای نیز می توانند گلو درد شما را تسکین دهند.
گزینه‌های درمانی مختلف دیگر برای آنفولانزا
بیشتر بیماری‌های آنفولانزا به اندازه‌ای خفیف هستند که می‌توان آنها را در خانه درمان کرد.
وقتی علائم آنفولانزا را مشاهده کردید، ضروری است که در خانه بمانید و از تماس با دیگران خودداری کنید.
همچنین:
* به اندازه کافی مایعات بنوشید، مایعات می‌توانند شامل آب، سوپ، و نوشیدنی‌های بدون قند باشند.
* با استفاده از داروهای بدون نسخه می‌توانید علائم آنفولانزا را تسکین دهید.
* برای جلوگیری از انتشار ویروس به سایر سطوح و افراد در خانه خود مدام دستانتان را بشویید.
* جلوی عطسه و سرفه خود را با دستمال کاغذی بگیرید و سریعاً دستمال کاغذی‌ها را دور بیاندازید.
* به هنگام حضور در مکان‌های عمومی صورت خود را با ماسک بپوشانید.
اگر علائم شما بدتر شدند با پزشک خود تماس بگیرید.
احتمالاً پزشک برایتان داروهای ضدویروسی تجویز کند.
هرچه زودتر این داروها را مصرف کنید، تاثیرگذاری آنها بیشتر خواهد بود.
۴۸ ساعت پس از دیدن اولین علائم، خوردن داروهای خود را شروع کنید.
اگر ابتلا به آنفولانزا برای شما ریسک دارد به محض دیدن اولین علائم با پزشک خود تماس بگیرید.
آیا دارویی برای آنفولانزا وجود دارد؟
داروهای آنتی ویروسی می‌تونن بیماری آنفولانزا را درمان کنن.
این داروها بدون نسخه فروخته نمیشن. تنها با تجویز پزشک می‌تونید این داروها را تهیه کنید.
داروهای آنتی ویروسی که برای درمان آنفولانزا به کار گرفته میشن، علائم بیماری را بهبود می بخشن.
این داروها می‌توانند دوره‌ی بیماری آنفولانزا را یک الی دو روز کمتر کنن.
توجه داشته باشن که داروهای ویروسی عوارض جانبی هم دارند.
برای اینکه از ریسک مصرف این داروها مطلع شوید می‌تونین با پزشک خود صحبت کنین.
درمان آنفولانزا با طب سنتی
شما می‌توانید مجموعه‌ای از رفتارها را خودتان به تنهایی در خانه و بدون نیاز به کمک کسی دیگری انجام بدین.
درمان خانگی آنفولانزا باعث کاهش علائم و بهبود هرچه سریع‌تر بیماری میشه.
* استفاده از آب و نوشیدنی‌های دیگر
فرد مبتلا به آنفولانزا به دلیل بیماری بخشی از آب بدن خودشو از دست میده و دچار کم آبی میشه.
چون که تب و اسهال و به طور کلی مبارزه با بیماری موجب کم شدن آب بدن میشه.
نوشیدن مایعات باعث تامین مجدد آب از دست رفته بدن میشه.
نوشیدنی های دیگه هم میتونه این آب از دست رفته را جبران کنه مثل:
* آب
* آب نارگیل
* آب میوه‌ی تازه
* آبگوشت
نوشیدن مایعات و هیدراته کردن بدن با رنگ ادرار هم قابل تشخیصه.
تامین آب از دست رفته بدن سبب کمرنگ شدن رنگ ادرار و شفاف شدن آن میشه.
درحالی‌که در مواقع کم آبی بدن رنگ ادرار زرد پر رنگ هست.
علاوه بر این مصرف آب یه مزیت دیگه ای هم داره که باعث مرطوب نگه داشتن مخاط بینی و دهان میشه.
مایعات گرم مثل آبگوشت یا آب استخوان هم میتونه موجب رفع سریع‌تر احتقان بینی و سینوس‌ها بشه.
همچنین به دلیل وجود مقادیر بالای پروتئین و مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم در این خوراکی‌ها بدن در مقابل عامل بیماری‌زا تقویت میشه و سلول‌های ایمنی بدن بازسازی میشن.
* غرغره آب نمک
غرغره کردن آب نمک یکی از اقدامات خانگی برای درمان آنفولانزا هست که باعث میشه گلودرد آروم بشه، مخاط بینی و دهان شستشو و ضدعفونی بشه.
برای تهیه آب نمک باید از آب جوشیده سرد شده یا ولرم استفاده کنید و در هر بار غرغره کردن ۱۰ الی ۲۰ ثانیه آن را داخل دهان بچرخانید.
روزانه سه یا چهار بار باید این کار را انجام بدید.
در تهیه آب نمک دقت کنید که خیلی غلیظ نباشد و موجب آسیب به مخاط نشه.
همچنین در کودکان برای استفاده از آب نمک باید دقت کنین که آن را قورت ندن.
* غرغره گلاب و سرکه سیب
غرغره کردن گلاب باعث از بین رفتن التهاب میشه و راه‌های تنفس را باز میکنه.
سرکه سیب هم باعث ضدعفونی کردن مجاری تنفسی و از بین بردن میکروب‌ها میشه.
اما باید دقت کنید غلظت این مواد در آب مناسب باشه، بهترین نسبت بین آب و این مواد ۵ به ۱ هست.
استفاده از آن هم باید حتماً به صورت روزانه دو یا سه مرتبه باشه که تاثیر گذاری بالایی داشته باشه.
* مصرف زینک
زینک یکی از ضروری‌ترین عناصر معدنیه که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشه و باعث میشه گلبول‌های سفید بتونن در مقابل عوامل بیماری‌زا مقاومت بهتری داشته باشن.
به این ترتیب مصرف منابع غذایی حاوی زینک میتونه موجب بهبودی سریع فرد مبتلا به آنفولانزا بشه.
غذاهای سرشار از زینک شامل موارد زیر هستن:
* گوشت قرمز
* صدف
* عدس
* نخود
* لوبیا
* لبنیات
* تخم مرغ
در مواردی هم توصیه میشه که بیماران برای درمان خانگی آنفولانزا از مکمل‌های زینک استفاده کنن.
* پاشویه
درمان تب ناشی از آنفولانزا با استفاده از پاشویه کردن بسیار موثره.
به همین دلیل این توصیه را حتماً باید به خاطر داشته باشین و استفاده کنین.
* عسل
درمان آنفولانزا در طب سنتی با استفاده از عسل بسیار توصیه شده.
متخصصان طب سنتی عقیده دارن که عسل خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی داره و به همین دلیل میتونه ویروس عامل آنفولانزا را از بین ببره.
برای استفاده از عسل باید یک قاشق از آن را به همراه چند قطره لیموی تازه داخل آب گرم یا چای بریزید و بخورین.
تکرار این عمل چند مرتبه در روز احتقان و گرفتگی گلو را درمان میکنه و در صورت وجود سرفه، می‌تواند تسکین دهنده خوبی باشه.
به خاطر داشته باشید استفاده کردن از عسل به دلیل وجود اسپور بوتولینوم برای کودکان زیر یک سال ممنوعه.
درحالی‌که این ماده برای بزرگسالان بی ضرر است.
* سیر
درمان آنفولانزا در خانه توسط سیر که یک خوراکی قوی برای از بین بردن میکروبه بسیار توصیه شده.
خواص درمانی سیر به دلیل وجود آلیسین است.
می‌توانید سیر را در غذاها استفاده کنید و نگران از دست رفتن خواص آن با پخت و پز نباشید.
درمان گیاهی آنفولانزا
طب سنتی برای افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری‌زا راهکارها و اقداماتی را توصیه میکنه.
این اقدامات مبتنی بر استفاده از گیاهان به شکل‌های مختلف مانند دمنوش یا روغن‌های گیاهی است.
دمنوش یا چای گیاهی ترکیبی از گیاهان دارویی ساخته شده که خاصیت شفا بخش دارن.
در ادامه چند نمونه از دمنوش‌های گیاهی مفید برای آنفولانزا را معرفی می‌کنیم.
چای سبز
چای سبز خواص بسیاری مثل کاهش فشار خون، کاهش وزن داره.
اما به دلیل وجود آنتی اکسیدان به طور خاص میتونه درمان بسیار مناسبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان آنفولانزا باشه.
چای سبز حاوی ماده‌ای شیمیایی به نام اپی‌گالوکاتچین گالات(EGCG)است که تاثیر مهاری بر ویروس عامل آنفولانزا داره.
زنجبیل
زنجبیل حاوی موادی با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابیه که میتونه از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا دفاع کنه.
نوشیدن روزانه دو لیوان چای زنجبیل تازه میتونه ضمن از بین بردن احتقان بینی و گلو موجب بهبود سایر علائم آنفولانزا نیز بشه.
میخک
میخک باعث باز شدن ریه‌ها میشه و از این طریق میتونه حال بیماران مبتلا به آنفولانزا را بهتر کنه تا بتونن به راحتی نفس بکشن.
چای بادرنجویه
گیاه بادرنجویه با خاصیت ضدویروسی و ضد باکتریایی از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا دفاع میکنه. این گیاه مقادیری ویتامین C داره و میتونه از بدن محافظت کنه و سیستم ایمنی را قوی‌تر کنه.
چای نعناع فلفلی
چای نعنا فلفلی یکی از موثرترین دمنوش‌ها برای از بین بردن ویروس‌ها و عوامل بیماری‌زا است.
این دمنوش علاوه بر از بین بردن علائم احتقان و تقویت بدن میتونه اسهال و استفراغ ناشی از آنفولانزا را هم درمان کنه.
اکالیپتوس
برگ اکالیپتوس تاثیر درمانی زیادی در پایین آوردن تب داره و میتونه بیماری آنفولانزا را به طرز موثری درمان کنه.
متخصص طب سنتی استفاده از دمنوش اکالیپتوس را به صورت روزانه به بیماران مبتلا به آنفولانزا توصیه می‌کند.
چای دارچین
درمان خانگی آنفولانزا با چای دارچین یک اقدام موثر درمانی است.
چرا که دارچین دارای خاصیت آنتی اکسیدانیه و میتونه عامل بیماری را از بین ببره.
نکات مهم در استفاده از دمنوش‌های گیاهی که باید به خاطر داشته باشید:
* درصورتی‌که باردار هستید قبل از استفاده حتماً با پزشک معالج تماس بگیرید و از بی‌خطر بودن دمنوش برای مادر باردار و جنین مطمئن بشین.
* دمنوش‌ها را با حرارت غیرمستقیم بخار کتری یا روی توری درست کنید و موظب باشید که نجوشد.
* برای تهیه دمنوشی با ترکیب چند گیاه حتماً مطمئن بشین که این چند تا گیاه با هم تداخل دارویی نداشته باشن.
* اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید با پزشک خود در مورد نداشتن تداخلات دارویی دمنوش‌های گیاهی با دارو اطمینان کسب کنید.
درمان خانگی آنفولانزا با بخور
درمان آنفولانزا در خانه با بخور دادن یک اقدام بسیار مفیده.
چون که رطوبت باعث از بین رفتن عامل بیماری‌زا میشه و از طریق آن تورم بینی و ریه هم درمان میشه.
بخور دادن علاوه بر باز کردن راه‌های تنفسی سرفه‌ها را هم کم میکنه و از این طریق موجب بازگشت سلامتی می‌شود.
علاوه بر بخور دادن سعی کنید محیط خانه را مرطوب نگاه دارین.
توجه داشته باشین عامل بیماری آنفولانزا در محیط خشک خیلی سریع‌تر رشد میکنه.
برای این منظور می‌توانید از دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنین.
در استفاده از دستگاه بخور دقت داشته باشید که آب آن را به صورت روزانه عوض کنید.
کلام پایانی
فصل سرما و بیماری هایی مثل آنفولانزا و سرماخوردگی از راه رسیده، مهمترین نکته اینه که قبل از اینکه ویروس ها به سراغ شما بیان، با اقدامات پیشگیرانه از ورودشون ممانعت کنین.
توجه داشته باشین، تقویت سیستم ایمنی در این دوره از سال اهمیت بالایی داره چون که ویروس ها به بدن های ضعیف با شدت و قدرت بیشتری حمله میکنن.
